由齐鲁医院桓台分院与桓台广播937共同主办的健康科普栏目《健康来了》
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我这最近经常感到头晕乏力、胸闷，吃不下饭，这是怎么回事呢？ 你这不会是贫血了吧！ 什么是贫血？ 贫血有什么症状？ 又该如何调理呢？ 科普时间到！！ 什么是贫血？ 2 贫血有哪些症状？ 贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度、贫血发生的速度、循环血量有无改变、病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能；反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状。年老体弱或心、肺功能减退者，症状较明显。 贫血的一般症状，体征如下： 1、软弱无力：疲乏、困倦，是因肌肉缺氧所致。为最常见和最早出现的症状。 2、皮肤、粘膜苍白：一般认为睑结合膜、手掌大小鱼际及甲床的颜色比较可靠。 3、心血管系统：心悸为最突出的症状之一，有心动过速，在心尖或肺动脉瓣区可听到柔和的收缩期杂音，称为贫血性杂音，严重贫血可听到舒张期杂音。严重贫血或原有冠心病，可引起心绞痛、心脏扩大、心力衰竭。 4、呼吸系统:气急或呼吸困难。 5、中枢神经系统：头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等均为常见症状。晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者，特别是老年患者。 6、消化系统：食欲减退、腹部胀气、恶心、便秘等为最多见的症状。 7、生殖系统：妇女患者中常有月经失调，如闭经或月经过多。在男女两性中性欲减退均多见。 8、泌尿系统：贫血严重者可有轻度蛋白尿及尿浓缩功能减低。 3 贫血的原因？ 4 贫血会遗传吗？ 在我国，贫血是一类相当常见的疾病，通常大多数的贫血是营养性（如缺铁性）贫血。然而经常会碰到补充铁剂后仍无法纠正的贫血，这类所谓的"不明原因的难治性贫血"中，遗传性溶血性贫血占了相当大的一部分。一般在幼年时就开始发病，通常是渐渐发病，时轻时重，除了面色苍白，乏力、胃口不好、头晕等一般贫血常见的症状外，还可能有皮肤、眼球发黄，小便颜色变黄加深，严重时可深如酱油。遗传性溶血性贫血的病因错综复杂，根据病因的不同一般将遗传性溶血性贫血分为三大类： 第一类：是由于血液中红细胞膜发生了异常的改变而导致的溶血性贫血。如遗传性球形红细胞增多症。 第二类：是由于红细胞中血红蛋白的合成发生了障碍而致的溶血性贫血。如地中海贫血。 第三类：遗传性贫血是由于红细胞中酶的缺乏所引起的。如蚕豆病。 5 营养性贫血需要注意什么？ （1）饮食调理：一般要给与富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食，以助于恢复造血功能。饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸，维生素Ｂ12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。 （2）劳逸结合：进行适当的体育活动。避免过度劳累，保证睡眠时间。 6 改善贫血的食物？ 7 喝茶和贫血有什么关系？ 其次，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
